Six Pack Care

Uppbygging sexpakkninga umönnun

Sex pakkningin inniheldur venjulega jógapúða sem ekki er renni, stillanlegt nuddtæki fyrir hálshrygg, þægilegt mittisþrýstingskerfi, mjúka gúmmífroðu með mikilli seiglu og nuddbakstoð og aðra íhluti.

Leiðbeiningar um umhirðu sex pakka

1. Þú þarft aðeins að taka út sexpakkann og setjast á hann hvenær sem er og hvar sem er til að hefja kviðæfinguna.

2. Auðvelt er að halla bakinu aftur á bak og teygjanlegt tæki sexpakka umhirðu byrjar að skoppa líkamann áfram. Það er auðvelt að klára eina kviðæfingu.

3. Eftir kviðspennuæfinguna er ekki aðeins neðri kviðinn hertur heldur eru bakið og hálsinn jafn þægilegur og afslappaður og verið er að nudda.

Meginreglur um umhirðu sex pakka

Samkvæmt meginreglunni um kviðhreyfingar, láttu efri hluta höfuðs, axla og baks aðeins hreyfast á bilinu 30-60 gráður frá jörðu, þannig að æfingunni sé lokið með því að treysta á styrk kviðsins, þannig að hægt sé að hreyfa alla kviðvöðva og líkamsræktaráhrifin eru góð. Þrjú sett af teygjutækjum geta mætt mismunandi æfingaþörfum.

Kostir sex pakka umhirðu

1. Heilsa: engin lyf, ekkert mataræði.

2. Auðvelt: Auðvelt að halda sig við, leggstu bara niður og hristu það á hverjum degi, og þú getur auðveldlega æft heima.

3. Hagnýtt: Það er í boði fyrir karla, konur og börn, sem er hagkvæmara og þægilegra en líkamsræktarstöðvar.

Aðgerðir sex pakka umönnun

1. Teygðu hrygginn og teygðu þrýstinginn á bak og mitti.

2. Það getur slakað á brjóst- og mjóhryggjarliðum.

3. Slakaðu á bakvöðvunum til að láta blóðið flæða í efri hluta líkamans og teygðu um leið á kviðvöðvunum til að ná fram áhrifum þess að æfa kviðvöðvana.

4. Að æfa vöðva getur aukið stinnleika og hörku kviðar, fótleggja og rass til að ná fram áhrifum fegurðar og líkamsfegurðar.

5. Hönnun mannslíkamans, stillanleg styrkur og horn, getur æft efri kviðvöðva, neðri kviðvöðva, innri og ytri skávöðva og hert kviðinn.