Munurinn á stígvél og hlaupabretti
Í fyrsta lagi verðum við að gera það ljóst að neysluhraði hlaupa og stíga má ekki vera sá sami. Að hlaupa í 40 mínútur eyðir meira en 200 hitaeiningum en stíga mun neyta meira en 400 hitaeininga. Það stafar aðallega af mismunandi neysluútreikningsaðferðum sem mismunandi framleiðendur nota. Og neyslan sem stafar af mismunandi æfingum er einnig mismunandi. Útreikningur með vélinni okkar getur aðeins verið tilvísun.
Við leggjum til að þú skulir oft gefa gaum að mælingu á hjartslætti. Þú getur tryggt frekar betri æfingaáhrif með því að gera loftháðar æfingar í 30 mínútur 4 eða 5 sinnum í viku til að ná fitubrennslu.
Hlaup er algengasta og vinsælasta æfingarformið meðal ýmissa íþróttagreina. Vegna takmarkana á sumum hlutlægum þáttum eins og loftslagi, umhverfi og vettvangi, velja margir hlaupabretti til líkamsræktar. Nú á dögum er vinsæll á markaðnum rafmagns hlaupabretti. Það' er einkennist af því að keyra hlaupabelti með mótor til að láta mann hlaupa eða ganga óbeint á mismunandi hraða.
Sum hlaupabretti eru með hjartsláttartíðni eða kaloríunotkun til að mæta ánægju notenda á mismunandi aldri.
