Slagverksnuddbyssa

Varúðarráðstafanir við notkun á slagverksnuddbyssu

Nudd vöðva ekki fitu

Svokölluð "slagverksnuddbyssa" er náttúrulega notuð til að losa um töf. Fascia vísar til bandvefsins sem umlykur vöðvabúnt og vöðvaþræði. Það er grunneining vöðva og það er engin töf í fituvef.

Mörgum finnst gaman að nota slagnuddbyssu til að nudda ofstækkun fitu og reyna að ná því markmiði að léttast á þennan hátt, sem virkar ekki og er tilgangslaust.

Á hinn bóginn, þegar vöðvarnir eru losaðir með slagnuddbyssu, getur það sent þrýstimerki til vélviðtaka inni í vöðvunum og hvatt ósjálfráða taugarnar til að virkja efnaskiptavirkni, sem hefur ákveðin fitubrennandi áhrif. En ef þú nuddar fituna er ég hræddur um að jafnvel slík aðgerð sé ekki að veruleika.

Þjappar saman mjúkvef frekar en bein, sinar og liðbönd

Slagnuddbyssan hefur mikinn styrk og há tíðni og er ekki háð huglægri stjórn meðan á notkun stendur. Að lemja bein, brjósk, sinar eða liðbönd með slagnuddbyssu hefur ekki aðeins engin áhrif heldur getur það valdið meiðslum á viðkomandi hlutum.

Þegar þeir sjá þetta gætu sumir sagt að vöðvarnir mínir séu spenntir. Eftir að hafa nuddað sinarnar með slagnuddbyssu ætti að teygja þær að gera sinarnar aðeins lengri. Í raun er sin eins konar háþéttni bandvefur með mjög takmarkaða mýkt. Það er erfitt að gera það teygjanlegt með nuddi og teygjum. Betri leið er að losa og teygja vöðvana fyrir ofan sinina til að ná sem bestum árangri. augljóst.

Ýttu á hnúða og kveikjupunkta í stað viðkvæmra punkta og nálastunga

Hlutverk slagnuddbyssunnar er að losa töfina. Megintilgangur losunar á töfum er að útrýma vöðvahnútum og kveikjupunktum, auk þess að útrýma krampa, viðloðun og bjúg sem geta þróast í hnúða og kveikjupunkta.

Sumt fólk gæti notað slagnuddbyssu til að þrýsta á eðlislæga „viðkvæma punkta“ í líkamanum. Viðkvæmnipunktar eru einstakir sársaukaviðkvæmir punktar á yfirborði mannslíkamans. Þeir dreifast oft samhverft og í pörum. Þessir eymslipunktar hafa ekkert með hreyfiröskun að gera. Óþarfa nudd er ekki bara gagnslaust heldur getur það líka valdið óþarfa skaða.

Sumt fólk mun nota slagverksnuddbyssuna til að ýta á „nálpunktana“. Nálastungupunktar eru hugtak í hefðbundinni kínverskri læknisfræði. Það eru engar samsvarandi sannanir í nútíma læknisfræði og íþróttalíffræði. Að ýta á nálastungupunkta með slagnuddbyssu er líka undarleg hegðun sem er ekki vinsæl.

3ja aðila nudd virkar betur

Vissulega er hægt að framkvæma sjálfsnudd með slagnuddbyssu, en því miður, vegna ýmissa takmarkana, er oft ekki tekið tillit til margra hluta. Ef aðstæður leyfa, geta fagmenn framkvæmt töfralausn allan líkamann í afslöppuðu ástandi, til að ná tvöföldum árangri með hálfri áreynslu.

Slagverksnuddbyssa Notkun Frábendingar

Beinþynning, beinbrot, bráð iktsýki, beinmergbólga, bursitis, opið sár, bláæðabólga, blæðingaræxli, teppubjúgur, húðsjúkdómur, illkynja æxli, sýking, blóðtappa o.s.frv. Þegar vandamál koma upp skaltu ekki nota slagnuddbyssuna í blindni til að framkvæma þjöppur, vinsamlegast starfa samkvæmt ráðleggingum læknis.