Svifhjólið er kjarninn í líkamsræktarhjóli. Frammistaða spinninghjóls endurspeglast aðallega í svifhjólinu, því við horfum aðallega á svifhjólið við æfingar. Ef svifhjólið er ekki gott mun það hafa bein áhrif á æfingaáhrifin.
Almennt séð, því þyngra sem svifhjólið er, því sterkari er stöðugleikinn og því betri afköst, en þú ættir líka að velja viðeigandi þyngd í samræmi við eigin þarfir. Of þungur gæti ekki hentað þér, því því þyngra sem þú þarft að stíga á það. , það er hversu mikinn æfingastyrk þú þolir. Svifhjólsþyngdin sem notuð er á snúningshjólum fyrir heimili er yfirleitt frá 6 kg til 18 kg.
6-8kg: upphafsstig, svifhjólið er tiltölulega létt, hentar fólki með tiltölulega litla þyngd, eins og stelpur, sem stunda ekki mikla hreyfingu, en eru venjulega notaðar fyrir einfaldar þolæfingar.
8-12kg: almenn frammistaða, hentar betur fólki með minni æfingaálag.
12-18kg: Það er tiltölulega gott og það getur betur æft styrk neðri hluta líkamans.
Meira en 18 kg: Það tilheyrir uppsetningu hágæða spinninghjóla í atvinnuskyni. Það er almennt notað í líkamsræktarstöðvum. Vegna þess að líkamsræktarstöðvar eru oft notaðar og eru notaðar af fjölmörgum fólki þurfa þeir betri frammistöðu til að mæta þjálfunarþörfum margra. Spinninghjól með nægilega þunga þyngd er stöðugra í akstri og hentar þeim sem eru með tiltölulega mikla æfingarstyrk.
Þú getur valið rétta svifhjólið í samræmi við raunverulegar aðstæður þínar.
