Non Skrúfa Pull Up Bar

Hverjar eru nokkrar æfingar sem hægt er að framkvæma með því að nota skrúfalausa uppdráttarstöng fyrir utan uppdrátt?

1. Chin-ups: Þetta er svipað og pull-ups en með lófa niður grip, miða á biceps og efri bakvöðva.

2. Hangandi fótaupphækkun: Þessi æfing miðar að neðri maga og mjaðmabeygju með því að hækka fæturna á meðan hann hangir frá stönginni.

3. Líkamsþyngdarraðir: Þessi æfing miðar á bakvöðvana á meðan þú framkvæmir lárétta toghreyfingu með því að nota uppdráttarstöngina.

4. Hangandi öxl yppir öxlum: Þessi æfing miðar á axlarvöðvana með því einfaldlega að hanga frá stönginni og yppa öxlunum upp í átt að eyrun.

5. L-sit: Þessi æfing miðar á kjarnavöðvana með því að halda fótunum beint út fyrir framan þig á meðan þú hangir frá stönginni.

6. Armbeygjur: Með því að setja hendurnar á skrúfalausa uppdráttarstöngina frekar en jörðina verða armbeygjur erfiðari og miða á brjósti og þríhöfða.

7. Dýfingar: Þessi æfing miðar á þríhöfða og brjóstvöðva með því að framkvæma dýfandi hreyfingu á uppdráttarstönginni.

8. Hnéhækkanir: Svipað og hangandi fótahækkanir en með bogið hné, miðar þessi æfing á neðri maga og mjaðmabeygjur.

9. Rúðuþurrkur: Þessi æfing miðar á skáhallirnar með því að snúa fótunum hlið til hliðar meðan þeir hanga frá stönginni.

10. Dead hangs: Þessi æfing miðar að gripstyrk og framhandleggjum með því einfaldlega að halda kyrrstöðu á stönginni í langan tíma.

Þar sem það eru svo margar æfingar sem við getum gert á uppdráttarstöng, er öruggt, þægilegt og þungt uppdráttarstöng mikilvægt. Þannig að nýja hönnunin okkar DF-N002 verður til.

Af hverju segjum við að þessi nýja hönnun, skrúfalausa uppdráttarstöng sé örugg?

Verkfræðingar okkar gerðu nokkrar uppfærslur á þessu atriði.

1. Þreföld vörn. Tvíhliða fallvarnarhönnun. Þyngdarafl niður á við kemur sjálfkrafa í veg fyrir að lárétta stöngin falli.

2.Double einkaleyfi gróp læsa styrking til að koma í veg fyrir losun.

3.High density þráður öryggisprófun. Nákvæm innri uppbygging er auðveld í notkun.

4.Þykkuð hálkuvörn froða. Rífþolið innra lag og svitagleypið ytra lag froða er mjúkt, þægilegt og lyktaeyðandi og þétt.

5.Multi laga valið stálpípa er sterkt og gegn beinbrotum. Rörin eru meðhöndluð í þremur þrepum: Fjarlægðu olíu úr rörinu, málmmálningu og krómhúðað ytra lag.

Efnislisti yfir DF-N002 skrúfalausa uppdráttarstöngina er sýndur eins og töfluna hér að neðan.

Færibreytur:

Skrúfalausa uppdráttarstöngin: Nýsköpun í hönnun

Undanfarin ár hefur pull-up barinn orðið vinsæll æfingabúnaður meðal líkamsræktaráhugamanna. Hins vegar finnst sumum erfitt að setja upp og tryggja uppdráttarstöng heima. Til að leysa þetta vandamál hefur ný skrúflaus einstanga innanhússhönnun verið kynnt, sem tekur ekki aðeins á uppsetningarvandanum heldur býður einnig upp á marga aðra kosti.

Hönnun

Nýja skrúflausa einstanga hönnunin er úr hágæða stáli og hefur endingargóða og trausta uppbyggingu. Það getur borið allt að 500 pund af þyngd og er með hálku sem tryggir þægilega og örugga æfingaupplifun. Stöngin er stillanleg til að passa við ýmsar hurðarstærðir og auðvelt er að setja hann upp án þess að bora, skrúfa eða sóða sér.

Uppbygging

Theskrúfalaus uppdráttarstöng innanhússer með lárétta stöng til að framkvæma upphífingar, hökuæfingar og aðrar æfingar fyrir efri hluta líkamans. Hann er einnig með tveimur stuðningsfestingum sem veita aukinn stöðugleika og koma í veg fyrir að stöngin sveiflist meðan á æfingu stendur. Hægt er að losa festingarnar til geymslu eða flutnings, sem gerir það að fjölhæfum og plásssparandi líkamsræktarbúnaði.

Efni

Nýja skrúflausa hökustöngin innandyra er úr hágæða stáli sem veitir framúrskarandi styrk og endingu. Stálið er með tæringarþolinni húð sem verndar það fyrir ryði og öðrum umhverfisþáttum.

Virkni

Skrúfulausa hökustöngin innanhúss býður upp á breitt úrval af æfingamöguleikum, þar á meðal upphífingar, upphöku, upphífingar á fótum og aðrar líkamsþyngdaræfingar. Stillanlegi eiginleikinn gerir stönginni kleift að passa í mismunandi hurðarstærðir, sem gerir hann hentugur fyrir ýmsar líkamsræktarstöðvar. Rennilaust gripið tryggir þægilega og örugga æfingaupplifun og losanlegu festingarnar gera það auðvelt að geyma og flytja.

Kostir

Skrúfalausa hökustöngin innanhúss býður upp á marga kosti fram yfir hefðbundna uppdráttarstangir. Í fyrsta lagi útilokar það þörfina á að bora eða skrúfa, sem gerir það auðvelt að setja upp og fjarlægja. Í öðru lagi er það stillanlegt til að passa við ýmsar hurðarstærðir, sem gerir það hentugt fyrir mismunandi heimilisstillingar. Í þriðja lagi gera losanlegu festingarnar geymslu og flutning áreynslulausan, sparar pláss og gerir það auðvelt að hreyfa sig. Í fjórða lagi tryggir hálku gripið þægilega og örugga æfingaupplifun og dregur úr hættu á meiðslum.

Niðurstaða

Nýja skrúflausa uppdráttarstöngin innanhúss er mikilvæg nýjung í líkamsræktariðnaðinum og býður upp á þægilegan, fjölhæfan og plásssparan valkost fyrir líkamsræktaruppsetningar heima. Sterk uppbygging hans, hálkuþol og stillanleg lögun gerir það að verkum að það hentar fyrir mismunandi líkamsræktarstig og æfingar. Skrúflaus uppsetning hennar sparar tíma og fyrirhöfn og losanlegar festingar auðvelda geymslu og flutning. Fyrir vikið er skrúflaus einstangahönnun innanhúss frábær viðbót við hvers kyns líkamsræktarbúnaðarsafn heima.

Það eru nokkrar hugsanlegar áhættur tengdar því að nota skrúfalausa uppdráttarstöng til að æfa:

1. Takmörkuð þyngdargeta: Uppdráttarstöngin er hönnuð til að takast á við takmarkað magn af þyngd. Ef farið er yfir ráðlagða þyngdarmörk getur það valdið því að stöngin beygist eða brotnar, sem getur leitt til hugsanlegra meiðsla.

2. Röng uppsetning: Óviðeigandi uppsetning á uppdráttarstönginni getur leitt til þess að hún detti af hurðarkarminum og getur hugsanlega valdið meiðslum á notandanum eða öðrum í nágrenninu.

3. Skemmdir á hurðarkarm: Endurtekin notkun á uppdráttarstönginni getur valdið skemmdum á hurðarkarminum, veikt uppbyggingu hans og hugsanlega valdið því að hún brotni eða detti.

4. Skortur á stöðugleika: Uppdráttarstöngin gæti verið ekki nógu stöðug til að bera líkamsþyngd notandans, sem leiðir til óstöðugleika og hugsanlegra meiðsla.

5. Rangt form: Notkun uppdráttarstöngarinnar með rangt form getur leitt til álags eða meiðsla á ýmsum stöðum líkamans, þar á meðal á öxlum, baki og úlnliðum.

6. Ofnotkunarmeiðsli: Endurtekin notkun á uppdráttarstönginni án viðeigandi hvíldar og bata getur leitt til ofnotkunarmeiðsla, svo sem sinabólgu eða vöðvaspennu.

7. Skortur á réttri upphitun: Ekki rétt upphitun fyrir notkun uppdráttarstöngarinnar getur leitt til vöðvaspennu eða meiðsla.

Það er mikilvægt að gæta varúðar og réttrar tækni þegar þú notar uppdráttarstöng á hurð til að lágmarka þessa hugsanlegu áhættu. Fylgdu alltaf leiðbeiningum framleiðanda um uppsetningu og þyngdargetu og notaðu rétt form og upphitunartækni áður en þú æfir.

Hvernig á að gera æfingar á öruggan hátt á skrúfalausri uppdráttarstöng?

1. Athugaðu öryggi láréttu stöngarinnar: Áður en þú byrjar að æfa skaltu athuga þéttleika og uppbyggingu láréttu stöngarinnar. Gakktu úr skugga um að stöngin sé stöðug, festingarnar séu sterkar og þær losna ekki, hreyfast ekki eða tippa.

2. Hitaðu upp og teygðu vöðva: Áður en þú framkvæmir lárétta stöngæfinguna þarf rétta upphitun og vöðvateygjur. Þetta mun hjálpa til við að draga úr vöðvaspennu og öðrum íþróttameiðslum.

3. Notaðu rétta líkamsstöðu: Þegar þú notar lárétta stöngina þarftu að nota rétta líkamsstöðu. Rétt líkamsstaða felur í sér brjóstið upp, kviðinn inn, hendur grípa láréttu stöngina og fætur hanga í ákveðinni fjarlægð frá jörðu. Með hendur breiðar axlir skaltu gæta þess að dreifa ekki of miklu eða þvergripi um stöngina.

4. Krefjast hæfilegrar hreyfingar: Dyraæfingin í líkamsræktarstöðinni er mjög krefjandi æfing. Byrjendur ættu að byrja á auðveldum æfingum og auka smám saman þyngd og erfiðleika til að forðast ofæfingar og meiðsli.

5.Stjórna hraða og drægi: Dyra líkamsræktarbaræfingin þarf að stjórna hraða og drægi til að viðhalda öryggi. Þetta þýðir að auka smám saman tíma á stönginni, auka smám saman hreyfihraða og auka smám saman fjölda æfinga og þyngd æfingarinnar.

6. Hættu að æfa í tíma: Ef þú finnur fyrir óþægindum eða sársauka skaltu hætta að æfa strax. Íhugaðu að ráðfæra þig við líkamsræktarþjálfara eða lækni ef þörf krefur.

7. Öryggi og heilsuvernd: Þegar þú notar lárétta stöngina á hurðinni þarftu að huga að hreinlætisvörnum, svo sem að nota handklæði eða hanska á láréttu stönginni til að forðast bakteríusýkingu og mengun. Á sama tíma skaltu muna að þrífa lárétta stöngina og svæðið í kring fyrir og eftir notkun hurðarinnar til að tryggja heilsu og öryggi.

Örugg uppsetningarfjarlægð fyrir hverja stærð af skrúfalausri uppdráttarstöng:

Að setja upp skrúfulausan uppdráttarstöng krefst sérstakrar athygli til að tryggja stöðugleika og öryggi búnaðarins. Eftirfarandi eru nokkur mikilvæg atriði þegar þú setur upp skrúfalausa uppdráttarstöng:

1. Veldu hentugan uppsetningarstað: Öruggur og traustur staður er nauðsynlegur til að setja upp uppdráttarstöng. Hurðarkarminn eða traustur veggur verður besti kosturinn. Hurðarkarm með djúpri innstungu og sterkum vegg með nægum nöglum til að festa stöngina eru tilvalin staður.

2. Athugaðu þyngdargetuna: Áður en þú kaupir hálkuvörnina þína skaltu athuga þyngdargetuna til að tryggja að hún henti líkamsþyngd þinni. Það er mikilvægt að fylgja leiðbeiningum framleiðanda varðandi þyngdartakmörk.

3. Settu stöngina rétt: Settu stöngina í viðeigandi hæð til að hægt sé að framkvæma uppdráttaræfingar á réttan hátt. Það ætti ekki að hindra höfuð eða fætur notandans.

4. Gakktu úr skugga um rétta festingu: Gakktu úr skugga um að hálkuvörnin sé tryggilega fest í grindina eða vegginn. Öll lausleiki getur valdið því að það verður óstöðugt meðan á æfingu stendur.

5. Prófaðu stöðugleikann: Gakktu úr skugga um að stöngin sé stöðug með því að prófa hana fyrir notkun. Mælt er með því að þrýsta á stöngina í mismunandi áttir til að ganga úr skugga um að hún sé tryggilega fest og stöðug.

6. Fylgdu leiðbeiningum framleiðanda: Fylgdu alltaf leiðbeiningum framleiðanda um samsetningu og uppsetningu til að forðast hættur sem hægt er að forðast.

Með því að fylgja þessum skrefum er hægt að setja upp skrúfulausa uppdráttarstöng á auðveldan hátt og þú getur notið lengri æfinga án þess að hafa áhyggjur af meiðslum.

Mældu og staðfestu uppsetningarfjarlægð heima hjá þér. Og veldu viðeigandi stærð fyrir skrúfalausa uppdráttarstöngina.

Snúðu báðum endum stöngarinnar til að lengja þá í sömu lengd í öruggri stöðu. Settu síðan upp lárétta uppdráttarstöngina lárétt undir fínstillingu uppsetningarstöðunnar.

Eftir að hafa stillt lárétta stöngina skaltu halda í miðju rörinu með báðum höndum og snúa því í útrásarstefnu láréttu stöngarinnar þar til það stoppar.

Að lokum skaltu herða stöngina í miðjunni, herða læsihnappinn og draga síðan niður stuðningshandfangið til að losa burðarvirkið og styðja það þétt áður en þú ferð.

Núna viljum við mæla með nokkrum réttum leiðum til að æfa með því að nota hurðaruppdráttarstöng sem hér segir:

Finndu viðeigandi hurð: Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að hurðin sem þú velur geti borið þyngd þína og þyngd stöngarinnar. Veldu trausta hurð úr gegnheilum við eða hurð með málmgrind.

Settu stöngina upp: Settu stöngina á hurðarkarminn í æskilegri hæð, tryggðu að hann sé tryggilega festur og renni ekki til eða hreyfist.

Upphitun: Áður en æfingin hefst er mikilvægt að hita upp vöðvana, sérstaklega handleggi og axlir, með léttum teygjum eða nokkrum armbeygjum.

Gríptu í stöngina: Gríptu í stöngina með handfangi, lófar snúa frá þér og hendur á axlabreidd í sundur.

Dragðu þig upp: Taktu kjarnavöðvana og dragðu líkamann upp í átt að stönginni þar til hakan er fyrir ofan stöngina. Gakktu úr skugga um að hafa axlirnar niðri og olnbogana nálægt líkamanum.

Lækkaðu þig niður: Lækkaðu þig hægt aftur niður í upphafsstöðu, haltu kjarnanum þínum og stjórnaðu niðurkomunni.

Endurtaktu: Endurtaktu æfinguna, miðaðu að 3 settum af 10-15 endurtekningum, taktu þér hlé á milli hvers setts.

Mundu að hlusta á líkamann og taka hlé eftir þörfum. Eftir því sem þú verður sterkari geturðu aukið erfiðleikana með því að gera afbrigði eins og upphífingar með breiðu gripi, höku eða bæta við lóðum. Mikilvægt er að viðhalda réttu formi alla æfinguna til að forðast meiðsli.

Við höfum sótt um einkaleyfi fyrir nýja gerð skrúfalausrar uppdráttarstangar árið 2023.

Með skrúfulausri uppdráttarstöng getum við æft vöðva eins og hér að neðan:

1. Bakvöðvar: Aðalvöðvarnir sem miða á við uppdrátt eru latissimus dorsi, sem bera ábyrgð á því að toga líkamann upp í átt að stönginni.

2. Handleggsvöðvar: Tvíhöfði og þríhöfði eru einnig tengdir við uppdrátt, sérstaklega þegar þú togar þig upp í átt að stönginni.

3. Öxlvöðvar: Þjálfarvöðvar eða axlarvöðvar eru unnar þegar þú dregur líkamsþyngd þína upp í átt að stönginni.

4. Kjarnavöðvar: Kjarnavöðvarnir, þar á meðal rectus abdominis, obliques og erector spinae eru virkjaðir til að koma á stöðugleika í líkamanum meðan á æfingunni stendur.

Á heildina litið er uppdráttarstöngin á hurðinni áhrifaríkt tæki til að byggja upp styrk í efri hluta líkamans og bæta almenna líkamsrækt.

Algengar spurningar

Hversu lengi getum við fengið sýnishorn af skrúfalausu uppdráttarstönginni til prófunar?

A: Við afhendum sýnishorn innan 3 daga eftir að við höfum fengið fulla greiðslu.

Hver er framleiðslugeta þín?

A: Við getum klárað að pakka 2000 ~ 3000 stk uppdráttarstöngum á hverjum degi fyrir venjulega pökkun.

Getur þú sérsniðið stærðina fyrir mismunandi markaði?

A: Já. Við tökum við OEM pantanir.

Hver er MOQ eða sérsniðna lógópöntun þín?

A: Fyrir alhliða pökkun er MOQ 500 stk;

Fyrir brúna kassapökkun er MOQ 1000 stk; (með lógóprentun)

Fyrir pökkun litakassa er MOQ 1500 stk.

Hver er afhendingartíminn þinn?

A: Fyrir pantanir undir 1000 stk er afhendingartími innan 15 daga.

Fyrir stærri pantanir þurfum við að semja um leiðtíma samkvæmt pöntunarmagni þínu.

Hvaða greiðsluskilmála samþykkir þú?

A: Fyrir sýnishorn og litlar pantanir samþykkjum við fulla greiðslu fyrirfram.

Fyrir magnpantanir eru greiðsluskilmálar okkar TT, 30 prósent innborgun, staðan greidd fyrir fermingu.

Við höfum nú þegar uppfært 10 kynslóðir af uppdráttarstöngum án skrúfa hurðarops. Hver kynslóð hefur mismunandi eiginleika. Það verður einn sem hentar þínum markaði. Upprunalega verksmiðjan fagna fyrirspurn þinni eða pöntunum!