Resistance Loop Band

Viðnámslykkjubandið er lítið líkamsþjálfunartæki sem er auðvelt að bera, auðvelt í notkun og mjög áhrifaríkt, einnig þekkt sem teygjanlegur hringur. Fyrir meira en 100 árum síðan hafa teygjanlegt mótstöðuþjálfunartæki verið notuð á sviði líkamsræktar, aðallega fyrir styrktarþjálfun karla og grenningarprógrömm kvenna. Og það er mikið notað á sviði endurhæfingarþjálfunar.

Resistance loop band er oft notað sem líkamsræktartæki heima eða á ferðinni. Það er hægt að samræma það við takt tónlistar til að verða eins konar þolþjálfun sem getur fljótt sjálfræktað, styrkt hjarta- og lungnastarfsemi og bætt líkamsstöðu. Ef þjálfarar vísa í þjálfunarmyndbönd fyrir þjálfun fyrir þjálfun, verða þjálfunaráhrifin verulegri.

Uppspretta viðnáms teygjubands breytist fyrst og fremst eftir lengingu þess. Viðnámsþjálfun með teygju er mjög sérstök mótstöðuþjálfun. Þegar teygjuþjálfun er notuð geta notendur í grundvallaratriðum þjálfað flesta vöðva líkamans í hvaða stöðu og líkamsstöðu sem er, sem er þægilegra og áhrifaríkara meðan á þjálfun stendur.

Viðnám mótstöðulykkjubandsins er reiknað í kílógrömmum í samræmi við hlutfallslega lengingarprósentu þess í hvíld. Meðan á mótstöðuþjálfun stendur getum við metið viðnámið á meðan á þjálfun stendur í samræmi við lengdarbreytinguna og við getum líka valið viðeigandi lengd á mótstöðulykkjubandinu í samræmi við okkar eigin aðstæður.

Kostir þess að æfa með teygjuböndum:

Auðvelt að bera og tilbúið til þjálfunar hvenær sem er. Létt, þjálfunartæki sem hægt er að bera með sér.

Það er frjálst að snúast óháð þyngdarafl. Viðnámið kemur frá teygju teygjunni frekar en þyngdarafli jarðar og þjálfunin er frjálsari og fjölbreyttari.

Það er engin tregða, enginn kraftur og engin skiptimynt. Þar sem mótstaðan sem veitt er hefur ekkert með þyngdarafl að gera er ekki hægt að beita krafti meðan á æfingu stendur og þjálfunaráhrifin eru betri.

Getur líkt eftir daglegum hreyfingum og bætt virkni. Teygjuþjálfun er hægt að framkvæma í hvaða líkamsstöðu og hvaða flugi sem er og hún er hagnýtari.