Svifhjól Spin Bike

Algengar gallar á snúningshjóli með svifhjóli

1: Það er hávaði frá titringi svifhjólsins: 1. Ef hjólið er í sæti ætti hljóðið að vera lítið. Ef það stendur getur það verið einhver skjálfti. 2. Mælt er með því að leggja teppi undir bílinn sem getur dregið úr hávaða og dregið úr sliti á bíl og hnjám. 3. Það er lagt til að það væri betra ef þú getur hjólað með tónlist, það verður áhugaverðara, og það er líka staðurinn þar sem kraftmikil tilfinning spuna endurspeglast. Mælt er með því að finna betri tíma til að spila tónlist. Núningshljóðið við að hjóla á svifhjóli er mjög hátt: 1. Það gæti verið vandamál með bremsuklossana sem eru of nálægt svifhjólinu. 2. Það gæti verið eitthvað fast í kringum svifhjólið.

2. Snúningshjól með svifhjóli gefur frá sér hljóð þegar stígið er á það: 1. Ekki hreyfa pedali, snúðu hjólinu með höndunum. Ef það er klunk hljóð þýðir það að það er vandamál með leguna, skiptu síðan um leguna. 2. Ef ekkert hljóð heyrist þegar hjólinu er snúið með höndunum, en það heyrist aðeins þegar stígið er í pedali, getur verið að keðjan sé laus, fjarlægðu þá einn eða tvo keðjuhringa.

Rétt hjólauppsetning er mikilvæg þar sem lág sætisstaða getur valdið eymslum í hné og öðrum meiðslum. Vertu viss um að biðja kennara um að kenna þér hvernig á að setja rétt upp svifhjólið þitt áður en þú byrjar að stíga; flestir eru vanir því að stíga hart á hjólið, kjósa frekar að stíga fast þegar farið er niður og hvíla sig upp. Reyndar mun það að ýta niður á pedalana veikja styrk fótleggs, kálfa og biceps vöðva, draga úr krafti sem miðast við hjólreiðar og lærin eru sérstaklega viðkvæm fyrir þreytu, þannig að krafturinn ætti að vera jafn; þar sem gírhjólin á hjólinu eru kringlótt Já, rétta reiðtæknin er að huga að því að stíga heilan hring.