Cardio Stepper

Aðgerðir hjartalínuritsteppa

Hjartalínuþrepinn inniheldur rafrænan skjá, tímatalningu (skynja æfingarstyrk þinn þegar þú æfir, skrá nákvæmlega fjölda og tíma æfingar, veita nákvæma gagnaviðmiðun fyrir líkamsræktaræfingar þínar) ytri nuddsnúningsskífa, fitubrennsla (eftir æfingu, það getur sagt þér orkan sem neytt er og fitan sem brennist við æfingar og gefa þér skýra niðurstöðu) Segulmeðferðarnudd (í notkun, í gegnum sjúklega viðbragðspunkta á iljum, núning og hita, þegar segulbylgjur berast til mannsins líkami í gegnum hitann. Hringstraumur í laginu myndast inni í frumunum sem breytist í „joule-hita“ í líkamanum sem er heilsubótar og hefur bólgueyðandi og verkjastillandi áhrif). , er hægt að æfa kviðinn til að draga úr kvið og mitti, auka brjóst og fætur og auka mýkt húðarinnar.) Hálvarnarhönnun (eins og hjólabretti sem krefst ekki hreyfingar og húllahringur án hrings, auðvelt í notkun, einfalt og auðvelt að æfa).

Hjartalínuþrepinn notar stighönnun sem snýr hjól, sem er eins og að hlaupa á hlaupabretti. Líkamssmiðir ættu að viðhalda tíðni æfinga og neyta orku með ákafari æfingum. Flestir stepparar eru samt hannaðir með sjálfstæðum pedalum, sem eru meira eins og að stíga á sporöskjulaga vél. Þegar þú ýtir niður pedali með öðrum fæti hækkar pedali undir hinum fætinum.

Auk þess að brenna kaloríum, auka hjartsláttartíðni og loftháð öndun, getur hjartalínurit-stepper hjálpað líkamsbyggjendum að stilla kálfa sína, aftan í læri, quads og glutes. Þrátt fyrir marga kosti þess að nota stepper til líkamsræktar, finna margir hreyfingar að cardio stepperinn veitir aðeins í eðli sínu einhæft mynstur stigaklifurhreyfinga samanborið við aðrar hjartalínuritvélar sem bjóða upp á margs konar hreyfimynstur; eftir allt , Margir eru tilbúnir til að njóta skemmtunar við að hjóla eða skokka í garðinum, en fáir taka langtíma klifra stiga sem áhugamál sitt. Fyrir vikið eru sumir nýrri hjartalínuritsteppar hannaðir með blendingum sem auka fjölbreytni líkamsræktarstillinga. Sumir stepparar eru einnig með nýstárlega hönnun sem sameinar hreyfimynstur sporöskjulaga vélar og venjulegs stepper; aðrir sameina stígandi hreyfingu með færibandi hlaupabretti eða bæta við sporöskjulaga hreyfimynstri. Armpúði fyrir efri hluta líkamans til að styrkja líkamsþjálfunina.