Boginn hlaupabretti

Kostir boginn hlaupabretti

1. Sjálfsagi og engin truflun

Loftháð skokk, öfgafullar spretthlaup, hæg ganga og hætta að hlaupa. Hlauparar þurfa ekki að snerta neina hnappa, án truflana, og þurfa aðeins að breyta þyngdarpunkti líkamans fram eða aftur til að stjórna hlaupahraða og ástandi. Það tilheyrir sjálfsaga hlaupum og sjálfstæðri hreyfingu.

2. Þægilegt og líkamsstöðuleiðrétting

Nýstárleg einkaleyfisbundin bogadregna hlaupahönnun bætir á áhrifaríkan hátt þægindi ökklaliðsins og dregur úr liðaáhrifum. Þegar hlaupari hleypur á bogadregnu hlaupabretti notar mannslíkaminn stóru tána á virkan hátt og stóra táin er beintengd „djúpu anterior myofascia“ til að virkja starfsemi alls líkamans, sem hjálpar til við að bæta æfingaáhrifin (tvisvar sinnum eins og svipað og venjulegt hlaupabretti), á sama tíma gegnir það hlutverki stöðugleika og samhæfingar og langtímaþjálfun getur í raun leiðrétt hlaupastöðu.

3. Höggdeyfing og langt líf

Hlaupabeltið af brautargerð er tekið upp og heildin er mynduð af háþróuðum samsettum efnum og inniheldur mjúkan höggdeyfandi púða og einkaleyfisbundinn gorm, sem uppfyllir miklar endingartímakröfur við mikið álag. Létt þyngd, mikil burðargeta, mikil höggdeyfing, engar kröfur um æfingaskó, má vera berfættur.

4. Öryggi og lítil meiðsli

Í samanburði við hefðbundna hlaupabrettið bjargar óknúna bogadregna hlaupabrettið hlaupabrettið og er aðeins með þykkt hlaupabelti af skriðbelti. Þegar hlauparinn er í gangi er viðbragðskraftur hlaupbeltisins mun minni en kraftur fótanna, sem getur bætt verulega úr hlaupaskemmdum á hnéliðinu.

5. Umhverfisvernd og frábær sparnaður

Hlauparar æfa sjálfstætt í gegnum mannslíkamann án þess að nota rafmagn, kolefnislítið og umhverfisvænt. Í samanburði við venjuleg hlaupabretti sparar boginn hlaupabretti næstum 5.600 Yuan í rafmagnsreikningum á hverju ári. Skriðakerfið samanstendur af nákvæmni vélrænni íhlutum, þar með talið legum og rúllum hjólakerfisins, og rúllabeltakerfið, sem er stöðugra og öruggara, og viðhaldskostnaðurinn er nálægt núlli.

Hvernig á að nota bogadregna hlaupabrettið?

Einn, hoppaðu á bogadregnu hlaupabrettið, hlaupðu eins hratt og þú getur þessar fyrstu 60 sekúndur, veldu hraða sem hentar þér, stilltu hann og vertu tilbúinn að hætta eftir 60 sekúndur. Að taka lengri skref og búa til meiri hraða með kröftugum armsveiflum skapar árangursríkustu og ákaflega æfingarnar sem við þurfum.

Tvö, stattu hægra megin á bogadregnu hlaupabrettinu með fæturna á tröppunum á öruggu hliðinni. Gríptu í handfangið, stígðu á brún ólarinnar með hægri fæti og ýttu ólinni aftur með vinstri fæti eins og þú sért að ýta á hjólabretti. Haltu hægri fótnum sem stendur örlítið boginn og notaðu vinstri fótinn til að keyra. Skiptu um fót eftir 30 sekúndur. Þú ert eins og strákur eða stelpa á skautum, kveikir í báðum fótum á sama tíma.

Þrír, með ólarnar festar að framan á bogadregnu hlaupabrettinu, setjið fæturna á breidd og öruggan hátt á tröppunum á öruggu hliðinni. Haltu hryggnum beinum, fótum örlítið beygðir við hnén, gríptu í handföngin með báðum höndum og dragðu báða olnboga aftur. Kreistu herðablöðin saman þegar þú dregur þig til baka, staldraðu við og slepptu síðan handföngunum hægt áfram. Þessi mótstöðuæfing í efri hluta líkamans styrkir líkamsstöðuvöðvana.

Rétt notkun á bogadregnum hlaupabretti

1. Í upphafi skaltu fyrst stjórna þyngdarpunktinum og halda bakinu beint.

2. Gakktu fyrst hægt og flýttu síðan eftir að þú ert vandvirkur. Því lengra sem þyngdarpunkturinn færist fram á við, því meiri hraða, og því lengra aftur sem þyngdarpunkturinn er, því hægari er hraðinn.

3. Þegar þú hleypur muntu hlaupa hraðar og hraðar. Þú getur stillt hægingarhraðann í samræmi við viðnámið, eða þú getur hægt á hraðanum með því að stjórna hlaupahraða og fótfestu!

4. Þú getur líka stundað mismunandi íþróttir og hlaupastillingar. Þú getur stillt markhraða, kraft og tíma fyrirfram í samræmi við æfingarmarkmiðin þín og þú getur líka fylgst með hjartsláttartíðni þínum hvenær sem er. Gerðu þjálfunina vísindalegri og gagnagrunnari og náðu tvöföldum árangri með hálfri fyrirhöfn.